Pilates

mit Anita

Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr

im Gymnastikraum oben

Dieser Pilates-Kurs ist speziell für Teilnehmer konzipiert, die bereits über Erfahrung in der Pilates-Methode verfügen. Im Fokus steht ein intensives Ganzkörpertraining, das die tiefliegende Rumpfmuskulatur (das "Powerhouse") stärkt, die Beweglichkeit durch gezielte Dehnübungen erhöht und das Gewebe durch Faszientraining strafft. Gleichgewichtsübungen verbessern die eigene Wahrnehmung und Körperhaltung.

Zur Steigerung der Intensität und zur Variation nutzen wir Bälle und Therabänder, um die Tiefenmuskulatur noch gezielter anzusteuern.

Das bringst du mit:

Bequeme Sportkleidung
Etwas zu trinken
Ein Handtuch für die Matte

Dein Einstieg:
Du bist unsicher, ob das Level passt? Komm gerne zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei!

Infos und Anmeldung per WhatsApp: 0170 5321 405

Kursleitung

Ich bin Anita Pilhofer aus Sulzbach-Rosenberg

Pilates Übungsleiterin

Sport hat mich schon immer begeistert und ich bin gerne mit Menschen zusammen.

Deshalb entschloss ich mich, selbst eine Pilates-Ausbildung zu absolvieren. Eine zusätzliche Möglichkeit eröffnete sich durch das Faszientraining. Ich besuchte die Fortbildung „Faszien und Pilates“. Diese Übungen lasse ich nun in meine Stunden einfließen.

Beim CSV habe ich einen Verein gefunden, in dem ich mich sehr wohl fühle.

Es herrscht ein sportliches „Miteinander“. Die Menschen sind freundlich, nett und aufgeschlossen.

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