Beckenboden-Fitness

mit Monika

Montags 17:15 - 18:15 Uhr

im Gymnastikraum oben

In diesem Kurs stärken wir gemeinsam die Körpermitte und die allgemeine Fitness – gezielt für Frauen und Männer jeden Alters. Wir kombinieren effektive Übungen für den Beckenboden und die unterstützende Muskulatur mit einer ordentlichen Portion Spaß in der Gruppe, wobei auch die Entspannung nie zu kurz kommt.

Zum Kurs bitte mitbringen: bequeme Sportklamotten, Getränk, kleines Handtuch, optional kleine Decke oder Jacke für den Entspannungsteil.

Eine kostenlose Schnupperstunde ist je nach Verfügbarkeit möglich.

Infos & Anmeldung direkt beim CSV

unter Tel. 09622 / 30 4305
oder via E-mail: sv-conrad-hirschau@t-online.de

Kursleitung

Mein Name ist Monika Falk, aus Hirschau

Jumping Fitness-Trainer

Beckenboden & Bodyworkout Trainer

Von 2014 - 2020 war ich als Jumping Fitness Trainer beim CSV aktiv.
Nach der Pandemie und der Geburt meiner zwei Kinder habe ich mich intensiv mit dem Thema Beckenboden beschäftigt und u.a. eine Ausbildung zum Beckenboden-Trainer absolviert. Seit Oktober 2023 biete ich den Beckenboden-Kurs beim CSV an
und seit Sommer 2024 den Bodyworkout-Outdoorkurs bei dem wir unter freiem Himmel gemeinsam an unserer Fitness arbeiten.

Ich freue mich darauf dich kennenzulernen.

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