After-Work-Crosstraining

Dienstags 16:30 - 17:30 Uhr

CSV Turnhalle

Beim Cross-Training geht es darum, innerhalb einer Stunde möglichst den gesamten Körper zu bewegen.

Durch eine Kombination von Eigengewichtsübungen wie Squats, Push Ups, Sit Ups, Mountain Climbers, etc  und Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen und Trainingsequipment wie Battle Rope, Plyo Box, Kettlebell, Slamball, etc  wird sowohl Kraft, Ausdauer und Gleichgewichtsgefühl trainiert. Die Dynamik in der Gruppe wird durch den Einsatz von fetziger Musik unterstützt und der Spaß soll auch nicht zu kurz kommen.

Zum Kurs bitte mitbringen: Sportkleidung, großes Handtuch, Getränk

Zielgruppe: m/w/d 18-65 Fitnesslevel 2 (Basic) - 3 (Intermediate)

Eine kostenlose Schnupperstunde ist je nach Verfügbarkeit möglich.

Infos & Anmeldung direkt beim CSV

unter Tel. 09622 / 30 4305
oder via E-mail: sv-conrad-hirschau@t-online.de

Kursleitung