Burning Muscles

mit Maria

Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr

im Gymnastikraum oben

Intensives Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Ausdauer

Du möchtest deinen Körper fordern und effektiv trainieren? In diesem Kurs ist der Name Programm! Wir trainieren alle großen Muskelgruppen und bringen dich ordentlich ins Schwitzen.

Egal ob jung oder alt – dieses Training ist für jede Altersgruppe konzipiert, die Spaß an Bewegung hat.

Kursinhalt:

Warm-up: Dynamische Mobilisierung von Kopf bis Fuß, teilweise unter Einsatz des Strepbretts, um den Körper optimal vorzubereiten.
Power-Workout: Effektives Ganzkörpertraining
Cool-down: Abschließendes Stretching zur Regeneration und Förderung der Beweglichkeit.

Zum Kurs bitte mitbringen: bequeme Sportklamotten, Sportschuhe, Getränk, kleines Handtuch

Kostenloses Schnuppern ist jederzeit möglich

Teilnahme ohne Anmeldung möglich, einfach vorbekommen und mitmachen.

Kursleitung

Mein Name ist Maria Lang aus Hirschau

Sport ist seit über 25 Jahren meine Leidenschaft – seit 1999 bin ich als lizenzierte Übungsleiterin aktiv. Durch meine Ausbildungen im Bereich Step-Aerobic, Aerobic und Indoorcycling bringe ich jede Menge Rhythmus und Energie in unsere Stunden. Da mir deine Gesundheit besonders am Herzen liegt, lasse ich auch mein Wissen als zertifizierte Wirbelsäulengymnastik-Trainerin einfließen. Bei mir trainierst du also nicht nur mit viel Spaß und Power, sondern auch immer rücken- und gelenkschonend.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir zu trainieren.

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