Bodyworkout-Outdoorkurs

mit Monika

im Sommer von Mai - Juli

Donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr

Treffpunkt CSV Parkplatz

Dein Sommer-Fit-Programm

Nutze die warme Jahreszeit und bring dein Training nach draußen! Von Mai bis Juli verlegen wir unser Workout an die frische Luft und starten gemeinsam am CSV-Parkplatz in Richtung Monte Kaolino.

Dich erwartet eine effektive Kombination aus entspanntem Walking oder Jogging (je nach Fitnesslevel) und gezielten Kräftigungsübungen für den gesamten Körper. Wir nutzen die natürliche Umgebung, um gemeinsam an unserer Fitness zu arbeiten und dabei die frische Luft zu genießen. Egal ob du deine Ausdauer verbessern oder deine Muskulatur stärken möchtest – dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining unter freiem Himmel ist der ideale Ausgleich zum Alltag.

Zum Kurs bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Sportklamotten & Schuhe, Getränk für danach, optional Mückenspray

Eine kostenlose Schnupperstunde ist jederzeit möglich.

Bei starkem Regen entfällt der Kurs am jeweiligen Tag.

Infos & Anmeldung direkt beim CSV

unter Tel. 09622 / 30 4305
oder via E-mail: sv-conrad-hirschau@t-online.de

Kursleitung

Mein Name ist Monika Falk, aus Hirschau

Jumping Fitness-Trainer

Beckenboden & Bodyworkout Trainer

Von 2014 - 2020 war ich als Jumping Fitness Trainer beim CSV aktiv.
Nach der Pandemie und der Geburt meiner zwei Kinder habe ich mich intensiv mit dem Thema Beckenboden beschäftigt und u.a. eine Ausbildung zum Beckenboden-Trainer absolviert. Seit Oktober 2023 biete ich den Beckenboden-Kurs beim CSV an
und seit Sommer 2024 den Bodyworkout-Outdoorkurs bei dem wir unter freiem Himmel gemeinsam an unserer Fitness arbeiten.

Ich freue mich darauf dich kennenzulernen.

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